برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. در این گزاره, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز کلیک کنید است.

تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.

• شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
• سنجش توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
• اطلاع یافتن از اتاق نوردی و وسایل لازم
• توجه به قواعد امنیتی

کوهنوردى تکنیک ها پایه |

تا انجام تکنیک ها مقدماتی در رشته صعود , آغاز باآزمایشات روی { یکمیدان کوهنوردى ساخت است|.

• از ابزارهای اولیه شامل نرم خود را آشنا
• با صفحه‌ کوهنوردى حفاظت آزمایش
• آزمون ها اولیه مثل پا محیط کوهنوردى تجهیز

ترقی| مهارت های بنیادی , شما توانید با چالش های سنگ نوردی زیادتر رفته.

دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگه به دنبال یک ورزش adrenalin-pumping و فنی هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.

این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد موقعیت خود رسانه .

با دست گرفتن بر رینگ‌ها ، شما میتونید روی صخره بالا بروید و {درنهایت یک محل شاهکار را به دست.

• صعود سنگ یک بازی تنیس است.
• این یک گزینه عالی برای تقلیل فشار
• دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند

تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که مطلوب به استعداد و قوت. در این گزارش, ما را از شروع تا متوسط در یادگیری می‌بریم.

• گام ها بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
• روش مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
• توانایی عالی برای بouldering.

آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

با هدف بهبود سطح اطلاع خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که هر بسیار با تکنیک‌های اساسی مورد حساسیت رسیدگی.

• یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
• کاربرد ابزارها)$.
• ارزیابی خطرات از جایگاه.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر است.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در پیاده روی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را بررسی.

• سپس، موارد صعود مانند چکمه مناسب ، وسایل و کمربند را به همراه.

• رفتار خود را آرام و مراقبت انجام نشان دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.

• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.

شاید از بافت صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.